健康家常食譜（中英對照）





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60款營養菜式?健康精選?百吃不厭

本書由衞生署營養師編撰，並附有營養分析數據及烹調小貼士。

精選六十款不同類別的健康食譜包括家常菜、素菜、湯水、糕餅和甜品等，用精簡的文字和烹調方法，讓健康飲食變得更多樣而有趣；更特別為患有糖尿、高血脂、高血壓或痛風症等人士提供特別餐飲食須知。

要煮得輕鬆、食得健康，這本專業食譜缺不可少！

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中英對照，外傭也易讀。



新聞分享



魏晨十年演藝生涯力作《旅程》專輯，從收歌到製作魏晨全程親力親為，相比以往的酷帥、紳士或者調皮，這張專輯的音樂風格反而走平和路線，包括狀態和唱歌的方式。他解釋：「到了十年應該冷靜地回頭看看自己，看看這十年走過的每一步路，去沈澱、去思考。出道十年，會有一些心裡話，也有很多回憶、感動和感慨，用音樂跟大家一起回憶，或者記錄回憶，是一件很美好的事兒。」

魏晨來台時總不忘大啖台灣小吃，同事很愛他，通告空擋總帶他去吃好料，他也因此迷上先進海產，也愛吃胡椒蝦，他邊吃邊比起大拇指讚：「怎麼有這麼美味的東西！」鹹酥雞則是工作中的零嘴良伴，讓他精力旺盛，久久沒來台灣，他還夢到鹹酥雞，可見他有多想念！

雖然不抗拒美食，但魏晨很敬業，工作再忙每天都抽時間健身，把身型維持在最佳狀態，特別愛推胸、鍛鍊肩膀和上臂，同樣愛健身的好友彭于晏還特別與他教學相長，讓魏晨特別感謝，覺得受益匪淺，他說：「希望有一天能跟『鋼鐵人』彭于晏一樣擁有勇猛壯的好身材。」

▲魏晨（左）和彭于晏相約操肌。（圖／魏晨工作室提供，2017.04.16）



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